文章 药品
热门搜索: 甲肝 乙肝 肝癌 肝硬化 润众
热门搜索: 恩替卡韦 正大天晴药业 润众 甘草酸二铵肠溶胶囊 拉米夫定

生活中怎样才能有效的预防脂肪肝

2018-07-23
浏览 2318 评论 0 收藏 0 分享 0
分享 收藏 字体: 正常
摘要: 简介:怎样才能有效的预防脂肪肝?首先,要控制热量,保证充足蛋白质的摄入,多吃含维生素、纤维素多的食物,少吃脂肪含量高、胆固醇高的食物,少吃煎炸食物、甜食和刺激性食品。

  脂肪肝常见于一些肥胖身材的人群当中,因为脂肪肝的发生与吃的饮食习惯有很大的关系,最常见的就是因为饮食的不合理,经常的吃一些油腻的,高脂肪的,高热量的食物,如果再加上又不进行体育锻炼那么就极其容易患上脂肪肝。一旦患上脂肪肝就会对身体健康带来极其大的危害。那么生活中怎样才能有效的预防脂肪肝?现在就给大家详细的介绍一下这个问题。

  脂肪肝对人体的危害是人所共知的,但是目前对于脂肪肝的治疗却缺乏有效的药物。慢性脂肪肝的发生与人们的饮食有着密切的关系,预防脂肪肝的发生,尤其应该重视饮食调理,在饮食上多加调养。

生活中怎样才能有效的预防脂肪肝

  首先,要控制热量,要保证充足蛋白质的摄入,比如鱼、虾、瘦肉、海米等;多吃含维生素、纤维素多的食物,如蔬菜、水果、粗粮等;少吃动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等脂肪含量高、胆固醇高的食物,少吃煎炸食物、甜食和刺激性食品;每天盐的摄入量控制在5克之内。还要多饮水,晚餐不要吃得过饱,睡前不要加餐。为了缓解因减轻体重而带来的饥饿难耐感,膳食中还可以选取低热量的食物,如蔬菜、糙粮等,可以增加饱腹感并延长食物在胃内停留时间。脂肪肝患者平时可根据饮食口味多吃些具有降低肝内脂肪的食物,如大枣、海带、生姜、菠菜、黄瓜、水芹菜等。

  以上的内容就是专门针对于生活中怎样才能有效的预防脂肪肝这个问题的详细介绍和分析,大家通过上面的内容介绍就会很快的清楚和明白了这个问题。要想不患上脂肪肝,要从饮食上来预防,少吃油腻高脂肪的食物,多吃清淡有营养好消化富含维生素的食物,少吃动物内脏和煎炸食物以及甜食刺激性的食物。同时也要增加体育锻炼,每天都要有固定时间锻炼,只有这样才能更好的避免患上脂肪肝。

肝病咨询

用户评论列表

共有0位患友评价了该文章, 马上去评论
特别声明:评论内容只代表网友个人观点,与本站立场无关
要发表评论,您必须先 登录 注册
请输入5-200字评论内容

推荐文章

更多

乙肝六项大家都知道是什么意思吗

2018-08-17
简介:乙肝六项大家都知道是什么意思吗?前S1抗原主要存在血清中乙肝病毒表面,检测前S1抗原主要是为了反映乙肝病毒感染复制状况,阳性表示病毒复制活跃。同时前S1抗原可作为药物抗病毒疗效的指标,是对HBV-DNA和HBeAg指标的补充和加强。但是对于Pre-S1检测的争议也是存在的。

乙型肝炎是通过什么方式传播的

2018-08-17
简介:乙型肝炎是通过什么方式传播的?主要有母婴传播,医源性传染,输血传染,性生活传染,过密切接触等。

乙型肝炎患者在日常生活当中都需要注意哪些禁忌

2018-08-17
简介:乙型肝炎患者在日常生活当中都需要注意哪些禁忌?禁忌饮食过量,酗酒,过多的体力和脑力劳动,发怒、抑郁,过度纵欲,乱用药物等。

患上酒精肝以后,该怎么样治疗才有效果

2018-08-17
简介:患上酒精肝以后,该怎么样治疗才有效果?一般有保肝药物的治疗,戒酒和营养支持治疗,以及补充营养治疗。

酒精肝患者前期都有哪些症状

2018-08-17
简介:酒精肝患者前期都有哪些症状?一般有食欲不振,发热,全身疲倦乏力等。

药品浏览排行榜

更多

润众(恩替卡韦分散片)

浏览量:146227次
主治:本品适用于病毒复制活跃,血清转氨酶ALT持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。

名正(阿德福韦酯胶囊)

浏览量:135166次
主治:本品适用于治疗有乙型肝炎病毒活动复制证据,并伴有血清氨基酸转移酶(ALT或AST)持续升高或肝脏组织学活动性病变的肝功能代偿的成年慢性乙型肝炎患者。

素比伏(替比夫定片)

浏览量:118662次
主治:替比夫定用于有病毒复制证据以及有血清转氨酶(ALT或AST)持续升高或肝组织活动性病变证据的慢性乙型肝炎成人患者。

博路定 (恩替卡韦片)

浏览量:94625次
主治:本品适用于病毒复制活跃,血清转氨酶ALT持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。

韦瑞德(富马酸替诺福韦二吡呋酯片)

浏览量:85983次
主治:适用于其它抗逆转录病毒 药物合用,治疗HIV-1感染。适用于治疗慢性乙肝成人和12岁以上的儿童患者。详见说明书。

药品评论排行榜

更多

润众(恩替卡韦分散片)

评论数:721个
主治:本品适用于病毒复制活跃,血清转氨酶ALT持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。

名正(阿德福韦酯胶囊)

评论数:469个
主治:本品适用于治疗有乙型肝炎病毒活动复制证据,并伴有血清氨基酸转移酶(ALT或AST)持续升高或肝脏组织学活动性病变的肝功能代偿的成年慢性乙型肝炎患者。

素比伏(替比夫定片)

评论数:175个
主治:替比夫定用于有病毒复制证据以及有血清转氨酶(ALT或AST)持续升高或肝组织活动性病变证据的慢性乙型肝炎成人患者。

博路定 (恩替卡韦片)

评论数:163个
主治:本品适用于病毒复制活跃,血清转氨酶ALT持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。

代丁(阿德福韦酯片)

评论数:121个
主治:适用于治疗有乙型肝炎病毒活动复制症状,并伴有血清氨基酸转移酶(ALT或AST)持续升高或肝脏组织学活动性病变的肝功能代偿的成年慢性乙型肝炎患者。

药品综合评分排行榜

更多

名正(阿德福韦酯胶囊)

综合评分:100.0分
主治:本品适用于治疗有乙型肝炎病毒活动复制证据,并伴有血清氨基酸转移酶(ALT或AST)持续升高或肝脏组织学活动性病变的肝功能代偿的成年慢性乙型肝炎患者。

素比伏(替比夫定片)

综合评分:100.0分
主治:替比夫定用于有病毒复制证据以及有血清转氨酶(ALT或AST)持续升高或肝组织活动性病变证据的慢性乙型肝炎成人患者。

韦瑞德(富马酸替诺福韦二吡呋酯片)

综合评分:100.0分
主治:适用于其它抗逆转录病毒 药物合用,治疗HIV-1感染。适用于治疗慢性乙肝成人和12岁以上的儿童患者。详见说明书。

贺普丁(拉米夫定片)

综合评分:100.0分
主治:适用于伴有丙氨酸氨基转移酶[ALT]升高和病毒活动复制的、肝功能代偿的成年慢性乙型肝炎病人的治疗。

代丁(阿德福韦酯片)

综合评分:100.0分
主治:适用于治疗有乙型肝炎病毒活动复制症状,并伴有血清氨基酸转移酶(ALT或AST)持续升高或肝脏组织学活动性病变的肝功能代偿的成年慢性乙型肝炎患者。
微信扫描关注公众号<br/>更多健康资讯与你分享
微信扫一扫
肝病疑问实时咨询解答