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提醒:请认真对待轻度脂肪肝

2016-05-25 来源:网络
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摘要: 我国随着经济发展和生活方式的改变,每年各单位组织职工体检的时候,不少人的体检报告里都写上了:脂肪肝。随着脂肪肝发病人数的迅速增加,也呈现出低龄化趋势,如今,沿海地区的脂肪肝患病率已达到15%。

  目前,世界范围内100个普通成年人中就有20-30名脂肪肝患者,而在肥胖症患者中,这一比例高达60%-90%。而我国随着经济发展和生活方式的改变,每年各单位组织职工体检的时候,不少人的体检报告里都写上了:脂肪肝。随着脂肪肝发病人数的迅速增加,也呈现出低龄化趋势,如今,沿海地区的脂肪肝患病率已达到15%。

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  那么,到底什么是脂肪肝?得了脂肪肝该怎么办?

  肝里有脂肪

  肝脏是人体的营养中转站,吃下去的食物被消化吸收后顺着血管到达肝脏,经过肝细胞的处理,转变为其他器官能够利用的物质,再输送到全身。若吸收的脂肪超过了肝脏的处理能力,便会沉积在肝细胞内,形成脂肪肝。本文所说的脂肪肝,特指“非酒精性单纯性脂肪肝”。

  除了影响肝脏自身的功能外,肝细胞还会招来免疫系统的攻击,引发炎症,造成肝脏纤维化,最终走上肝硬化这条不归路。

  脂肪肝发病原因

  脂肪肝病人一般均肥胖,肝功能化验谷丙转氨酶(ALT)持续中度升高,往往伴有Γ-GT及血脂升高。一般护肝治疗无效。目前用"B"超和"CT"检查可诊断此病。糖尿病人,肥胖营养过度的人,嗜酒过量的人是容易得脂肪肝的。要指出的是,某些肝炎患者较长时期内给予高热量食品、长期注射葡萄糖、过分限制活动,可转变为脂肪肝。

  减肥是否有效

  常常有患者说:脂肪肝就是脂肪太多了嘛,那减肥不就能好了嘛。

  话不能说得太绝对,但对于大多数轻、中度和少数重度脂肪肝患者,减肥确实是逆转脂肪肝的最佳策略。

  注意这里所说的减肥可不是节食,过度节食会使运送脂质的蛋白合成减少,反而加重脂质在肝脏的堆积。

  我们说的减肥,是要“管住嘴,迈开腿”。

  饮食方面建议低糖低脂的平衡膳食,每天的热量摄入应比平时减少500-1000千卡;运动方面则要保证每周4次以上的中等强度有氧运动,累计锻炼时间至少150分钟。

  减肥成效得看数据。决心通过减肥来消除脂肪肝的“有志之士”要时刻关注自己的体质指数(BMI=体重/身高),一般来说,体质指数至少要降低5%,才能对控制脂肪肝起到作用。

  温馨提示:即使是轻度的脂肪肝,也会给患者带来很多的麻烦,而且,即使脂肪肝的症状较轻,在其刚刚发病的时候,也会惹来其他的并发症,所以只有脂肪肝患者把其扼杀在摇篮中,才是正确面对脂肪肝的一种态度,患者要引起重视。

  最后,如果您体检发现脂肪肝,要认真对待。


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