文章 药品
热门搜索: 甲肝 乙肝 肝癌 肝硬化 润众
热门搜索: 恩替卡韦 正大天晴药业 润众 甘草酸二铵肠溶胶囊 拉米夫定

熬夜看欧洲杯,你的肝“伤得起”吗?

2016-06-15 来源:网络
浏览 443 评论 收藏 0 分享 0
分享 收藏 字体: 正常
摘要: 一边看球一边吃东西或饮酒是大多数球迷的习惯,但却因此给肠胃造成了沉重的负担。长时间熬夜看球,会导致胃肠道严重缺氧而造成胃肠黏膜损伤,引起胃痛等症状。

  欧洲杯已经开战了,由于时差关系,很多球迷和伪球迷都开启了熬夜看球模式。熬夜伤肝,对于球迷来说,养肝和看球同样是头等大事。

  1、零食:啤酒+小龙虾 你的胃说“NO”!

  一边看球一边吃东西或饮酒是大多数球迷的习惯,但却因此给肠胃造成了沉重的负担。长时间熬夜看球,会导致胃肠道严重缺氧而造成胃肠黏膜损伤,引起胃痛等症状。加之梅雨季节即将到来,天气潮湿也会影响肠胃功能。

3fd69047bd7d6da1000e3efd2a6_p1_mk1.jpg

  所以球迷观战时,最好多备几杯决明子茶,决明子茶可以起到降低胆固醇、防治冠心病、肥胖症以及便秘等作用。另外,它所含有的维生素A及锌,能够清肝明目,有效防治肝热上冲所导致的视物模糊、目赤肿痛及青光眼、白内障等,具有保护视神经的作用。一样越看球越精神。

  2、装备:多少电脑手机看直播

  现在看直播,电脑和手是越来越受欢迎。但是对眼睛的伤害却远比高清电视大。有些球迷还喜欢关灯看直播,这样更加加重眼睛的负担。中医上说“肝脏开窍于目”和“久视伤血”,就是指用眼过度会导致肝血虚、肝阴虚,还会影响肝脏的解毒功能,所以说,爱护眼睛就等于是在保护肝脏。所以说,看球还是装备高清的电视比较好,看得舒服,看得养眼,也看得养肝。

  3、场次:看重要场次足矣,尽量少熬夜

  并不是每一场比赛都要追着看,毕竟时差摆在哪里了。可以尽量挑重要的场次看。当然,7月11日的决赛是必看无疑。每晚的1点到凌晨3点,是中医所说的养肝血时间,保持良好的睡眠和规律的作息,是养肝的秘诀之一。可以选择早起观战,不必选择熬夜观战。

  看球小贴士:

  1、晚餐进食清淡易消化食物,不给胃肠过多压力;可适当增加些高蛋白食物,如瘦肉、鱼、蛋类、豆类等

  2、夜间避免进食高热量高钠食物,如泡面、卤味、烧烤、薯片等,可选择煮花生、毛豆、坚果、水果、银耳羹等;彻夜不眠时一定要多喝水,白开水、茶水和新鲜果汁均可

  3、熬夜后,早晨还应按时起床,中午再补觉,这样效率更高;如果熬夜后感觉疲劳,这时要少吃东西,宁肯饿一饿,也不要大量进食

  4、饮用浓茶、咖啡不可过量。一是对胃有刺激;二是咖啡因利尿,增加排便频率,增加钙流失,不利于熬夜后恢复体力;三是过量、连续饮用增加身体依赖性,停用后反而会精神萎靡,浑身困乏。

  有一个好的身体才能更好地观赏精彩的体育赛事。而且肝脏是最能隐忍的器官,当出现症状的时候,肝病往往到了比较严重的地步。因此,长期处于熬夜、饮酒、观看世界杯的你,一定要注意保肝护肝,时时了解自己的健康状态。


肝病咨询

用户评论列表

共有0位患友评价了该文章, 马上去评论
特别声明:评论内容只代表网友个人观点,与本站立场无关
要发表评论,您必须先 登录 注册
请输入5-200字评论内容

推荐文章

更多

患上肝纤维化以后都有哪些药物可以进行阻断治疗

2018-06-22
简介:患上肝纤维化以后都有哪些药物可以进行阻断治疗?一般有秋水仙碱,冬虫夏草合剂,青霉胺,瓜蒂素,奥拉米特、汉防己甲素等药物,但均应在医生的指导下选择使用。

肝纤维化能否被逆转

2018-06-22
简介:肝纤维化能否被逆转?纤维化的过程是由体内胶原纤维的合成与降解相互作用的结果。当前者亢进时,后者被抑制,则出现纤维化过程,反之则纤维化可消退。因此,体内既然有纤维降解的生理过程,我们就完全有理由认为肝纤维化(甚至肝硬化)并不是不可逆的。

生活中要怎样做才可以减轻肝纤维化对身体的危害

2018-06-22
简介:生活中要怎样做才可以减轻肝纤维化对身体的危害?一般有用药从简,戒烟戒酒,情绪要保持稳定,积极有效的治疗肝脏的炎症。

蚊子的独白:吸完乙肝患者再吸你会不会感染上乙肝病毒?

2018-06-22
简介:正值炎炎夏季蚊子肆虐的时代到来了,蚊子开始为自己吸血的事进行了一番独白。

中医上对于肝纤维化都是怎样治疗的

2018-06-22
简介:中医上对于肝纤维化都是怎样治疗的?一般有化痰活血法,解毒活血法,滋阴活血法,益气活血法,活血化瘀法等。

药品浏览排行榜

更多

润众(恩替卡韦分散片)

浏览量:129025次
主治:本品适用于病毒复制活跃,血清转氨酶ALT持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。

名正(阿德福韦酯胶囊)

浏览量:118154次
主治:本品适用于治疗有乙型肝炎病毒活动复制证据,并伴有血清氨基酸转移酶(ALT或AST)持续升高或肝脏组织学活动性病变的肝功能代偿的成年慢性乙型肝炎患者。

素比伏(替比夫定片)

浏览量:102182次
主治:替比夫定用于有病毒复制证据以及有血清转氨酶(ALT或AST)持续升高或肝组织活动性病变证据的慢性乙型肝炎成人患者。

博路定 (恩替卡韦片)

浏览量:82837次
主治:本品适用于病毒复制活跃,血清转氨酶ALT持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。

韦瑞德(富马酸替诺福韦二吡呋酯片)

浏览量:74599次
主治:适用于其它抗逆转录病毒 药物合用,治疗HIV-1感染。适用于治疗慢性乙肝成人和12岁以上的儿童患者。详见说明书。

药品评论排行榜

更多

润众(恩替卡韦分散片)

评论数:708个
主治:本品适用于病毒复制活跃,血清转氨酶ALT持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。

名正(阿德福韦酯胶囊)

评论数:464个
主治:本品适用于治疗有乙型肝炎病毒活动复制证据,并伴有血清氨基酸转移酶(ALT或AST)持续升高或肝脏组织学活动性病变的肝功能代偿的成年慢性乙型肝炎患者。

素比伏(替比夫定片)

评论数:174个
主治:替比夫定用于有病毒复制证据以及有血清转氨酶(ALT或AST)持续升高或肝组织活动性病变证据的慢性乙型肝炎成人患者。

博路定 (恩替卡韦片)

评论数:149个
主治:本品适用于病毒复制活跃,血清转氨酶ALT持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。

代丁(阿德福韦酯片)

评论数:120个
主治:适用于治疗有乙型肝炎病毒活动复制症状,并伴有血清氨基酸转移酶(ALT或AST)持续升高或肝脏组织学活动性病变的肝功能代偿的成年慢性乙型肝炎患者。

药品综合评分排行榜

更多

名正(阿德福韦酯胶囊)

综合评分:100.0分
主治:本品适用于治疗有乙型肝炎病毒活动复制证据,并伴有血清氨基酸转移酶(ALT或AST)持续升高或肝脏组织学活动性病变的肝功能代偿的成年慢性乙型肝炎患者。

素比伏(替比夫定片)

综合评分:100.0分
主治:替比夫定用于有病毒复制证据以及有血清转氨酶(ALT或AST)持续升高或肝组织活动性病变证据的慢性乙型肝炎成人患者。

韦瑞德(富马酸替诺福韦二吡呋酯片)

综合评分:100.0分
主治:适用于其它抗逆转录病毒 药物合用,治疗HIV-1感染。适用于治疗慢性乙肝成人和12岁以上的儿童患者。详见说明书。

贺普丁(拉米夫定片)

综合评分:100.0分
主治:适用于伴有丙氨酸氨基转移酶[ALT]升高和病毒活动复制的、肝功能代偿的成年慢性乙型肝炎病人的治疗。

代丁(阿德福韦酯片)

综合评分:100.0分
主治:适用于治疗有乙型肝炎病毒活动复制症状,并伴有血清氨基酸转移酶(ALT或AST)持续升高或肝脏组织学活动性病变的肝功能代偿的成年慢性乙型肝炎患者。
微信扫描关注公众号<br/>更多健康资讯与你分享
微信扫一扫
肝病疑问实时咨询解答