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这五个问题才是损害肝脏的凶手

2020-10-30
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摘要: 这5种不良的生活习惯,堪称肝脏杀手,正在悄悄伤害你的肝。

  肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。但是现在很多人生活习惯很不健康,有时候不经意的一些习惯有可能就会为肝脏带来严重的伤害。

  肝脏是一个不会“喊痛”的沉默器官,往往发现问题就已经很严重了,所以养护肝脏一定要从日常做起。但是这5种不良的生活习惯,堪称肝脏杀手,正在悄悄伤害你的肝。

  过量饮酒

  酒精进入血液循环后,会迅速进入全身各处,心、肝、肾、胰、脑等重要脏器均遭受酒精的侵蚀与伤害。其中,进入体内的酒精5%-10%经呼吸道和肾排出体外,90%-95%的酒精在肝内代谢、分解。

  酒精的中间代谢产物乙醛与蛋白质结合形成乙醛-蛋白加合物,对肝细胞不但有直接损伤作用,而且可以作为新抗原诱导细胞及体液免疫反应,导致肝细胞受免疫反应的攻击,如果长期大量饮酒,会致使肝细胞发生脂肪变性,形成酒精肝

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  不吃早餐

  肝脏是身体的大总管,是最大的化工厂,如果不吃早餐,就会导致血糖降低,同时肝内储存的肝糖原就要被调用,一系列的活动都要有肝脏的参与,因此,就会增加肝脏的负担,同时,因为不吃早餐,造成胆汁回流,时间长了就会形成胆结石,而“肝胆相照”,胆囊一旦出问题,肝脏必然受累。

  暴饮暴食

  很多人知道,东西吃太多会增加胃肠负担,诱发脂肪肝。因为暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内的自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排除毒素,净化血液。人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。

  偏爱油炸食品

  经常吃油炸食品就可导致肝脏发生明显的变化,引发类似肝炎的肝功能变化,油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。不健康食用油还会增加心脏病和肝病的危险。

  睡眠不足

  专家表示,好睡眠是护肝良药。睡眠不足,肝病患者代谢功能受影响,全身所需的营养不够用。良好的睡眠可以减少营养消耗,有利于肝病康复。一项研究结果显示,每晚睡眠不足4小时者,免疫系统功能要下降50%,肝脏也易受损生病。

  希望朋友们远离上述5种伤害肝脏的凶手,爱护我们的肝脏从生活当中的点点滴滴做起。


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