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脂肪肝患者怎么吃水果?

2020-10-29
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摘要: 这几种水果你要注意咯~

  脂肪肝需要注意少荤多素,才能有助于恢复,哪些水果比较好呢?

  1)山楂:山楂富含维生素C和各种酸类,如苹果酸、柠檬酸等,可促进消化,帮助营养物质充分吸收。山楂还含有解脂酶,不仅有利于脂肪油脂类食物的消化、分解及代谢,还可以降低血液中的甘油三脂与胆固醇,对脂肪肝的防治非常有益。但脾胃虚弱者忌用;

  2)橘子:国内外研究人员发现,多吃橘子可预防脂肪肝和动脉硬化。橘子中含有丰富的类胡萝卜素和维生素,不仅有助于人体的新陈代谢,而且还可有效提高肝脏解毒、促进脂肪代谢。食用橘子应注意饭前或空腹不宜食用,吃橘子前后一小时内不要喝牛奶,还有就是不宜多吃;

  3)木瓜:木瓜富含17种氨基酸及钙、铁等,木瓜有健脾消食的作用,木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜所含的齐墩果酸具有保肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效;

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  4)猕猴桃:猕猴桃营养丰富,美味可口,使用后可有效降低血中胆固醇的浓度,对脂肪肝治疗非常有益;

  5)苹果:苹果富含苹果酸、枸橼酸、维生素、纤维素等,适当食用后有降脂、降低血中胆固醇、减肥的功效,对脂肪肝的防治有益;

  6)芒果:芒果具有抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化,清肠胃的功效,对脂肪肝防治有益;

  7)香蕉:香蕉营养高,热量低,富含磷和蛋白质;

  8)葡萄:葡萄中含有天热的活性物质、维生素和纤维素,对脂肪肝患者非常有益。葡萄中所含的多酚类物质是天热的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,能够有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对它们的伤害。

  脂肪肝患者宜选用的菌类食品有香菇、蘑菇、黑木耳、银耳等。脂肪肝患者宜选用的其他副食有茶叶、枸杞、花粉、荷叶等。


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