文章 药品
热门搜索: 甲肝 乙肝 肝癌 肝硬化 润众
热门搜索: 恩替卡韦 正大天晴药业 甘草酸二铵肠溶胶囊 润众 拉米夫定

你绝对猜不到熬夜有多伤肝

2020-09-14
浏览 1007 评论 0 收藏 0 分享 1
分享 收藏 字体: 正常
摘要: 熬夜会影响肝脏在夜间的自我修复

  对于现在的加班族来说熬夜几乎已是家常便饭,虽然我们都知道熬夜对身体不好,长期熬夜会造成身体各项机能紊乱、做事效率降低,最后身体超负荷工作而产生各种疾病。常常熬夜的你,是否知道熬夜还会影响肝脏的健康呢。

  熬夜会影响肝脏在夜间的自我修复。肝脏是人体较大的解毒器官,如果平时经常熬夜会使肝脏不堪重负。经常熬夜最直接的问题就是睡眠时间的不足,白天嗜睡打哈欠,影响到肝功能的修复进程,身体抵抗力也会有所下降。如此恶性循环,久而久之对身体就会造成难以修复的损害。

  每天晚上的11点到凌晨2点是人体肝胆气血较旺的时辰,是养肝养血的较好时机,也是肝脏排毒的最佳时间。但肝脏排毒在熟睡中进行会比较有利,熬夜和清醒状态会让肝脏毒素的排泄不畅。

  长期的熬夜会让肝脏养血不足,已经受损的肝细胞将难以修复并可能加剧恶化,对身体也会产生较大损害。

K13.jpg

  久而久之,不仅皮肤会粗糙暗沉,也会有疲劳、倦怠、咽干口苦和上火的症状。长时间得熬夜会使肝脏解毒功能受损,体内留有的毒素在血液中的含量也会提升。

  熬夜不仅会对肝器官产生影响,对其他方面也会出现一些影响。比如肠胃,常见表现有胃疼、胃酸、恶心呕吐,甚至还会有胃溃疡。同时在熬夜过程中抽烟、喝浓茶、咖啡对胃黏膜也是一种不良的刺激。

  如果习惯了晚睡很难改掉,大家可以先试着养成良好的生活习惯,10点前上床闭目养神,逐渐养成早睡习惯。

  熬夜伤肝,增强免疫力补充维生素B

  增强免疫力、保护肝功能是熬夜族首先要注意的问题。建议要及时补充维生素A、B、C、E群。如果缺乏这些元素,会增加疲劳的感觉,进一步影响健康,经常熬夜的人在晚餐或夜宵时要多吃含维生素B丰富的食物,如全谷类、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。

  经常熬夜会影响肝脏的排毒功能,经常性的熬夜更会加重身体负担。因此,日常生活中我们要多吃菊花枸杞粥、黑米桂圆粥进行食补,猕猴桃、桑葚、大枣对于养肝都有不错的作用。当然在养肝行为中,身体锻炼是必不可少的,要根据自身情况适当进行体育锻炼保护肝脏健康。


用户评论列表

共有0位患友评价了该文章, 马上去评论
特别声明:评论内容只代表网友个人观点,与本站立场无关
要发表评论,您必须先 登录 注册
请输入5-200字评论内容

推荐文章

更多

乙肝患者治疗不要误入歧途

2020-09-30
乙肝抗病毒治疗是一个长期过程,乙肝患者应在正规医院接受规范的治疗和随访。

脂肪肝,人人需要提防注意!

2020-09-30
哪些坏习惯与脂肪肝有关?

乙肝病毒量很低还有肝癌风险吗?

2020-09-30
给大家一些饮食的建议,帮助大家降低患癌风险。

乙肝患者治疗需要了解的小知识

2020-09-29
规范抗病毒治疗不仅要做到坚持规范服用抗病毒药物,而且还必须坚持规范的监测计划。

办公室的这个位置还可以起到养肝作用?

2020-09-29
靠近窗户办公可以缓解疲劳养肝血?

药品浏览排行榜

更多

润众(恩替卡韦分散片)

浏览量:268987次
主治:本品适用于病毒复制活跃,血清转氨酶ALT持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。

名正(阿德福韦酯胶囊)

浏览量:223822次
主治:本品适用于治疗有乙型肝炎病毒活动复制证据,并伴有血清氨基酸转移酶(ALT或AST)持续升高或肝脏组织学活动性病变的肝功能代偿的成年慢性乙型肝炎患者。

素比伏(替比夫定片)

浏览量:195871次
主治:替比夫定用于有病毒复制证据以及有血清转氨酶(ALT或AST)持续升高或肝组织活动性病变证据的慢性乙型肝炎成人患者。

博路定 (恩替卡韦片)

浏览量:166333次
主治:本品适用于病毒复制活跃,血清转氨酶ALT持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。

韦瑞德(富马酸替诺福韦二吡呋酯片)

浏览量:137592次
主治:适用于其它抗逆转录病毒 药物合用,治疗HIV-1感染。适用于治疗慢性乙肝成人和12岁以上的儿童患者。详见说明书。

药品评论排行榜

更多

润众(恩替卡韦分散片)

评论数:829个
主治:本品适用于病毒复制活跃,血清转氨酶ALT持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。

名正(阿德福韦酯胶囊)

评论数:511个
主治:本品适用于治疗有乙型肝炎病毒活动复制证据,并伴有血清氨基酸转移酶(ALT或AST)持续升高或肝脏组织学活动性病变的肝功能代偿的成年慢性乙型肝炎患者。

素比伏(替比夫定片)

评论数:219个
主治:替比夫定用于有病毒复制证据以及有血清转氨酶(ALT或AST)持续升高或肝组织活动性病变证据的慢性乙型肝炎成人患者。

博路定 (恩替卡韦片)

评论数:191个
主治:本品适用于病毒复制活跃,血清转氨酶ALT持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。

代丁(阿德福韦酯片)

评论数:142个
主治:适用于治疗有乙型肝炎病毒活动复制症状,并伴有血清氨基酸转移酶(ALT或AST)持续升高或肝脏组织学活动性病变的肝功能代偿的成年慢性乙型肝炎患者。

药品综合评分排行榜

更多

贺维力(阿德福韦酯片)

综合评分:100.0分
主治:适用于治疗有乙型肝炎病毒活动复制证据,并伴有血清氨基酸转移酶(ALT或AST)持续升高或肝脏组织学活动性病变的肝功能代偿的成年慢性乙型肝炎患者。

999(华蟾素片)

综合评分:100.0分
主治:解毒,消肿,止痛。用于中、晚期肿瘤,慢性乙型肝炎等症。

贝双定(恩替卡韦分散片)

综合评分:100.0分
主治:本品适用于病毒复制活跃,血清转氨酶ALT持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。

甘草甜素片(甘草甜素片)

综合评分:暂无评分
主治:治疗肝炎药。用于慢性乙型肝炎。

天晴康欣(拉克替醇散)

综合评分:100.0分
主治:本品适用于肝性脑病和慢性便秘的治疗。
微信扫描关注公众号<br/>更多健康资讯与你分享
微信扫一扫
肝病疑问实时咨询解答