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肝脏养生应该选择保健品吗?

2019-05-10
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摘要: 近年来,大家非常注重养生,保健品是很多热爱养生的朋友必不可少的选择。什么是保健品呢?保健品真的那么神奇吗?

  保健品涵盖了四个方面:保健食品、保健用品、保健器械和特殊化妆品,统称为保健品。有的人认为保健品就是保健食品,其实不然,保健食品是保健品当中重要的组成部分。保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品,即适宜于特定人群食用,具有调节机体功能,不以治疗疾病为目的,并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。

  其实,很多人也是“听别人说”应该吃哪些保健品,哪些保健品对身体非常好,然后就跟风买了来吃。吃保健品的目的是为了让我们身体更好、更健康,那么我们服用的这些保健品到底是否起到了相应的作用呢?

  小编今天提示大家,其实保健品的好处,可就不一定有了。相信会有不少人要站起来怼我了。

  “那为什么隔壁的谁谁谁吃了保健品之后,病情就减轻了?”

  “没有用为什么还有那么多人买呢?”

  “你说没有用,那广告都是骗人的吗?”

  举个栗子吧!

  有一款岛国人非常热衷的养生产品,相信大家都不陌生,那就是“酵素”。在中国也是受到广大养生爱好者的青睐,日语中“酵素”这个两个字,在中国汉字中是“酶”,“酶”是什么?“酶”其实就是一类蛋白质,是能够催化生物化学反应的蛋白质。

  学过生物学我们都知道,蛋白质必须在消化系统里被分解为氨基酸或短肽,才能被我们的身体吸收利用,酵素也不例外。而酵素被分解成的氨基酸,也没有什么特别之处,与豆浆、牛奶,或是一块肉里的蛋白质分解出来的氨基酸,是没有差别的。

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  而那些美其名曰卖酵素的人会说“喝了酵素能排毒、瘦身、增强身体抵抗力!”那么,从酵素的成分来分析,它哪里来的这些功能呢?说白了,买酵素跟买一块肉或一桶奶没有本质区别。当然了,价钱的区别还是很明显的。

  那维生素C、B族维生素这类营养补充剂可以吃吗?如果我们能按“中国居民膳食宝塔”推荐的膳食摄入量均衡饮食,完全可以从食物中摄取到我们一天所需要的营养素的量,不需要额外补充,如果你无法保证日常饮食的健康和均衡,或者经过诊断后需要进行某些营养素的特殊补充,是可以使用的,前提是要科学补充。

  许多消费者健康知识差,对媒体和医生盲从,对于产品的质量、具体功效、保健方向等也无从鉴别,往往比较冲动地购买。并且,有些人对保健品的心理预期并不高,只要在购买保健品后身体状况有了哪怕一点点的改善,甚至是维持原状,达到“预防疾病”的目的,就能够达到他们的消费目标。有些任甚至为此抛弃正规治疗,对身体造成损害。

  对于健康常识、养生产品、养生方法,我们应该有能力做出判断,科学对待,不应该盲从,一味听别人说,而是应该有良好的健康素养,有辨别健康信息真伪的能力。


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