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得了脂肪肝,这三种食物要拉入“黑名单”!

2018-10-30
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摘要: 简介:三种脂肪肝患者禁忌的食物!

  在几乎所有的常规体检中,脂肪肝都是检出率最高的疾病,甚至连瘦子都可能被检出来脂肪肝!

  脂肪肝是一种吃出来的疾病,会造成许多疾病久治不愈或肝功能不能得到恢复,如果得不到积极有效的治疗,部分病人可经由脂肪肝性肝炎发展为肝纤维化或肝硬化。那么如果得了脂肪肝,为了肝脏的健康,餐桌上3种食物要少吃哦!

  1 脂肪含量高的食物

  食用油、肥肉中含有大量的脂肪,所以油腻的食物和肉类要少吃,偶尔一次解解馋还可以,但是不能每次都是油腻的食物,会增加肝脏分解代谢食物的负担。而且缺乏蔬菜、水果纤维肠胃蠕动力不足还会造成便秘,容易使毒素在肠道内堆积,增加患癌的风险。

  2 糖分比较高的食物

  大家都知道甜的东西容易长胖,尤其是奶油、巧克力、蔗糖等等。含糖量比较高的糖果、面包、蛋糕、饼干也要少吃。

  3 酒

  啤酒的热量也非常高,但更重要的是酒精会伤害肝细胞,加重肝脏的炎症。轻度脂肪肝经常喝酒可能会对肝脏造成实质性的伤害,使肝功能出现异常。

  肝病科医生在这里提醒脂肪肝患者,查出脂肪肝后,一定要注意饮食,和注重锻炼,却不可将脂肪肝不放回事,一旦脂肪肝转变为肝硬化,病情就会不可逆转。

得了脂肪肝,这三种食物要拉入“黑名单”!

  患上脂肪肝怎么办?除了遵医嘱外,我们还可以从以下3点入手,肝会慢慢好起来。

  1、 一般来说,如果是轻度脂肪肝慢跑两个月加速代谢最好,如果是中重度的还要在饮食上着重控制,要绝对禁酒。忌用动物油和油炸食品。每天吃新鲜蔬菜。可以每天吃一个苹果,在主食上可以多选择,但是不宜过饱。

  2、 可以喝点酸奶来加速代谢,酸奶中含有丰富的钙,可减少胆固醇的吸收。也可以吃点燕麦,燕麦是不错的东西,因为含有极其丰富的亚油酸可以降低血清胆固醇。对于脂肪肝病人来说不必过于着急,因为这个调理的过程需要耐心。

  3、 此类情况的病人可以经常吃鱼虾海产品。晚饭不宜过饱,临睡前切忌加餐。如果肪肝引起肝功能异常,应在医生指导下服用酶药物,有些鱼油类的营养品可以吃点,但不宜过多服用。总之一定要重视。

  脂肪肝病人要多运动,开朗的心情也很重要,对于患者不要有急躁的情绪,要认识到如果发展成重度脂肪肝的危害性。作为患者家属也要照顾细心,没事可以一起散步。

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