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养肝等于养命,一旦肝脏受损,命运也会受到牵连

2018-07-23
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摘要: 简介:养肝等于养名,大家一定要学会保养自己的肝脏!

  肝脏是人体最大的实质性脏器,位于人体的右上腹,占据了右季肋部和上腹部的大部分,仅小部分超越前中线而达左季肋部。成年人肝脏重量约占体重的1/50,婴儿肝脏约占出生体重的1/16-1/20。

  肝主疏泄,喜条达,恶抑郁。只有当肝不受约束时,身体才能达到一种轻松、疏泄的状态,犹如一棵枝叶舒展的树。而肝一旦堵塞,则百病丛生。

  养肝就是养命,很多人不理解这句话是什么意思,这是因为肝脏在我们的身体里面承担的是新陈代谢的工作,是最主要的排毒器官,身体里面的毒素一直积累排不出去的话,堵塞在肝脏里,身体也会慢慢被拖垮。

  要保持一份好心情,如果心情郁闷、压抑、生气、小心眼等,都会给肝脏“添堵”,令肝脏不能舒展,肝气郁结,进而引出一系列的疾病,比如胃疼、头疼、高血压等。

  日常也要少用电子产品,注意不要用眼过度。肝脏贮藏着丰富的血液,其主要作用是保持眼睛的明亮,长期看电视、对着电脑、玩手机,会很容易用眼过度,从而导致肝血不足。

  所以,保持心情的愉悦,千万不能做情绪的奴隶,生气不要超过3分钟,气头上不盲目做决定,不过分“依赖”电子产品,经常外出走走,有助于肝脏健康!

养肝等于养命,一旦肝脏受损,命运也会受到牵连

  喝酒伤肝,想必大家都知道!

  不管是何种酒,只要有酒精的酒,都会对肝脏造成不同程度的损伤。

  喝进人体的酒精,只有10%是在胃里消化,其他的90%都是要通过肝脏代谢的。

  而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞,所以,经常喝酒的人,必然会给肝脏带来一定的伤害。

  生活中,要尽量少喝酒,能不喝就不喝,实在没办法,就少喝,切不可贪杯哦!

  在生活中有些人比较节俭,发霉的食物不舍得扔掉,殊不知霉变食物给肝脏带来伤害!

  比如:超期使用的食用油,花生米和玉米是常用食用油的来源,它们富含淀粉,一旦在运输或储存中潮湿、发霉,不幸被黄曲霉感染了,即使经过榨取的热过程,也很难去除掉黄曲霉毒素。

  一旦食用油出现“哈喇油”味道,就说明已经有发霉的趋势,一定要坚决扔掉。

  还有筷子,筷子用久了会有些裂缝、小毛刺,这样难免有食物残渣残留在上面。一旦筷子上的食物残渣发霉了,即使100℃的消毒柜也束手无策。

  所以,建议洗完的筷子小头朝上大头朝下,让它晾干,否则,在筷子篓里潮湿加上炎热就很容易发霉,进而感染黄曲菌,分泌黄曲霉毒素。筷子最好每三个月换一次!

  再就是菜板,由于我们每天都用菜板,但有的菜板中间有裂缝,用完后如果洗刷不净,里面就会有残存的细菌。

  如果有霉菌在上面寄生,就会产生一些致癌的物质,特别是黄曲霉菌,摄入人体后,会寄存在肝细胞内,长时间会演变成肝癌

  因此,建议大家在日常生活中一定要注意生活中的小细节,切莫因小失大。

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