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办公室哪个位置对肝脏有好处呢

2016-06-27 来源:中国肝健康网
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摘要: 你可能不知道,在办公室上班,位置对人的肝脏是有好处的,那么在办公室哪个位置对肝脏有好处呢?答案就是:靠近窗户办公对肝脏健康更好。

  你可能不知道,在办公室上班,位置对人的肝脏是有好处的,那么在办公室哪个位置对肝脏有好处呢?答案就是:靠近窗户办公对肝脏健康更好。

  靠近窗户晒太阳对肝脏保健有好处

  晒太阳有助营养吸收,办公室坐在靠窗位置的人,享受到阳光的温度。早春的天气时寒时暖,免疫力差或防护不及时的话,极易受疾病侵袭。这一时期若能多晒太阳,不仅有助体内营养吸收,还能帮助提高身体抗病力。而从养生角度来说,春季多晒太阳也是简单实用的养阳护肝好方法。

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  靠近窗户办公可以缓解疲劳养肝血

  上班族都长期对着电脑,过度用眼。肝通目,用眼过度也会对肝造成伤害。《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤是“久视伤血”,这里的“血”指的就是肝血。中医认为,肝藏血,也就是指肝脏具有储存血液和调节血量的功能,而且“肝开窍于目”,双眼只有受到血的供养才能视物,而过度用眼,会使肝血亏虚,眼睛就会变得干涩、容易疲劳。中医认为“久视伤肝”,就是这个道理。靠近窗户办公,可以远视,调节视力,缓解疲劳,起到养肝血的效果。

  靠近窗边办公心情更好利于护肝

  室内亮度不仅会调节睡眠,还能影响人的心情和工作效率。据英国《每日邮报》报道,英国切尔滕纳姆科学节上宣布的一项新研究发现,居室窗户大,光照足,能让人警觉度倍增,心情更快乐,精力更充沛。心情好对肝脏的也有好处。中医有“怒则伤肝”的说法,容易动怒对肝脏的影响反而不好。容易生闷气的人常肝气郁结,易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢,这两类不良情绪都会伤肝。无论居室还是办公室,都应该让窗户更大些,学习和办公座位也应尽量靠近窗户。

  因此说,靠近窗户办公对肝脏保健有好处,不是没有依据的。

  加强运动也能护肝

  如今的上班族,特别是有车族和长期坐办公室的人员,从上班开始,在座位上一坐就是一整天,中间恐怕就只有去洗手间或者泡咖啡的时候才会稍微活动一下筋骨。他们的运动量非常少,甚至去二楼也非要坐电梯不可。长期下去,肝脏功能会受到严重影响。

  对于上班族来说,每天抽出一定的时间进行锻炼是一种养护肝脏的有效方法。运动的时候会消耗掉一些热量,防止肥胖。运动得越激烈,热量消耗得就越多,体重也就越容易控制。有时候,不必非要腾出大把时间来做运动。不乘电梯,多走楼梯;在午饭后休息的空档散散步等都是不错的方案。


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