身为人民警察，必然是心系人民，服务人民的群体，铁路警察更不例外，虽说春节长假刚刚结束，但春运仍在如火如荼的进行着。江苏南京站的林警官，在这期间每天都在车站各大区域来回巡视不下10次，每天走路10多公里，虽说疲累，但是却有意外收获。虽说巡查是高强度的，但却为消除脂肪肝立下大功。
不知疲倦的“守望者”
岁的林警官曾在南京铁路公安处巡警队（现在的铁路特警支队）工作6年，后又到公安处行管科（现在的后装支队）工作6年，随后调至南京站派出所。23年里，他从特警、线路民警、内勤民警到客运民警、便衣民警，一直守望着人民的安全。
然而，步入中年后，林警官竟在一次体检中查出了脂肪肝。好在是轻度，但繁忙的工作使他一直没机会治疗，没想到今年春节高强度的巡查竟然帮了自己。每天走路超过10公里，不仅维护了车站的井然秩序，还收获了健康。当然，除了增加运动量之外，消除脂肪肝还有一些其他的方式，接下来肝健康网小编就给大家科普一下。
消除脂肪肝的其他方式
1、合理饮食
消除脂肪肝，运动只是一方面，饮食结构合理也十分重要。脂肪肝患者应荤素搭配，营养均衡。少吃动物内脏、肥肉等高脂肪食物。以蒸、烩、炖、焖烹调方式为宜，少用油炸、油煎、油炒。
2、改变不良生活习惯
有些中老年人喜欢临睡前加食，睡眠过多，活动过少等。这些因素都可引发体内代谢紊乱，尤其易使脂肪代谢紊乱，使脂肪沉积于肝脏。因此，生活规律化，每日保持8小时睡眠，也是预防脂肪肝的有效办法。
对于轻度脂肪肝而言，通过运动、饮食及生活习惯的改变能够将疾病扼杀。中重度脂肪肝患者则需要选择性地使用药物来治疗了。可选用维生素E、B类，可以保护肝细胞，防止脂肪堆积。具体治疗的药物选择还是听取医生的建议比较好。
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