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铁警高强度巡查 竟为消除轻度脂肪肝立大功

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摘要: 据悉,江苏南京站的一名警官,在这期间每天都在车站各大区域来回巡视不下10次,每天走路10多公里,虽说疲累,但是却有意外收获。虽说巡查是高强度的,但却为消除脂肪肝立下大功。

  身为人民警察,必然是心系人民,服务人民的群体,铁路警察更不例外,虽说春节长假刚刚结束,但春运仍在如火如荼的进行着。江苏南京站的林警官,在这期间每天都在车站各大区域来回巡视不下10次,每天走路10多公里,虽说疲累,但是却有意外收获。虽说巡查是高强度的,但却为消除脂肪肝立下大功。

轻度脂肪肝无影无踪 铁警高强度巡查立大功

  不知疲倦的“守望者”

  岁的林警官曾在南京铁路公安处巡警队(现在的铁路特警支队)工作6年,后又到公安处行管科(现在的后装支队)工作6年,随后调至南京站派出所。23年里,他从特警、线路民警、内勤民警到客运民警、便衣民警,一直守望着人民的安全。

  然而,步入中年后,林警官竟在一次体检中查出了脂肪肝。好在是轻度,但繁忙的工作使他一直没机会治疗,没想到今年春节高强度的巡查竟然帮了自己。每天走路超过10公里,不仅维护了车站的井然秩序,还收获了健康。当然,除了增加运动量之外,消除脂肪肝还有一些其他的方式,接下来肝健康网小编就给大家科普一下。

  消除脂肪肝的其他方式

  1、合理饮食

  消除脂肪肝,运动只是一方面,饮食结构合理也十分重要。脂肪肝患者应荤素搭配,营养均衡。少吃动物内脏、肥肉等高脂肪食物。以蒸、烩、炖、焖烹调方式为宜,少用油炸、油煎、油炒。

  2、改变不良生活习惯

  有些中老年人喜欢临睡前加食,睡眠过多,活动过少等。这些因素都可引发体内代谢紊乱,尤其易使脂肪代谢紊乱,使脂肪沉积于肝脏。因此,生活规律化,每日保持8小时睡眠,也是预防脂肪肝的有效办法。

  对于轻度脂肪肝而言,通过运动、饮食及生活习惯的改变能够将疾病扼杀。中重度脂肪肝患者则需要选择性地使用药物来治疗了。可选用维生素E、B类,可以保护肝细胞,防止脂肪堆积。具体治疗的药物选择还是听取医生的建议比较好。


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文章来源:http://www.gjk.com.cn/zhifanggan/hangyedongtai/2746.html

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