五点生活注意事项,助你有效预防肝癌

　　肝癌，被大家称为“癌中之王”，听到这个名号之后，对于肝癌的危害性有多大，相信大家都心中有数了。那么，在生活中我们需要怎么做，才能够避免被肝癌盯上呢?总算是问对问题了，想要有效预防肝癌，生活中需注意以下五点：

　　1.杜绝发霉食物。研究表明，发霉食品中含有大量的可导致肝癌的黄曲霉素，有些人太过节约，即使食物发霉也舍不得丢，殊不知，这样的节约可能带来致命的后果。

　　2.不吃或者少吃酸菜、咸菜等含有较多亚硝酸胺的食物。因为有实验证明，亚硝酸胺也与肝癌的发生有关。

　　3.多吃胡萝卜、土豆和柑橘等对肝脏有保护作用的水果和蔬菜。专家建议，每天吃五种或五种以上的蔬菜水果，可降低肝癌的危险性。

　　4.戒除嗜酒、酗酒等不良生活习惯，同时杜绝烈性酒和劣质酒，以防酒精对肝细胞造成破坏。事实表明，长期饮酒容易导致酒精性肝炎，影响肝脏免疫功能和解毒功能，严重点会导致肝硬化。

　　5.戒除吸烟、熬夜等不健康的生活方式。吸烟同样会加重肝组织损伤，导致肝纤维化和硬化等问题;而熬夜会导致人体内褪黑色素的减少，降低人体免疫力，被世界卫生组织列为癌症诱发因素之一。

　　如果这五点注意事项你都能在生活中做好，那么相信肝癌不会盯上你。肝健康网提醒大家：大多数肝病，尤其是肝癌，都是相当难治疗的;肝病主要以预防为主，希望大家在日常生活中，多注意保肝护肝。

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