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产后大补小心脂肪肝来袭 切记遵循营养处方

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摘要: 女性在怀孕之后和哺乳期,如果不注意控制饮食调配的话,就容易导致身体内营养过分丰富,营养过剩肝脏内的脂肪也会合成过多,当这些脂肪已经超过了肝脏的正常处理限度,肝脏代谢脂肪的负担增大,肝脏输入输出等功能都被打破,那么就会导致脂肪在肝内堆积,也就会出现“营养失衡性”脂肪肝。

  上个月,小编的闺蜜喜得“小公主”一枚,恰逢元旦佳节,小编回家探望她和宝宝,没想到她竟然满面愁容。我好奇的问,“咋滴了?你家小公主这么可爱,你怎么看起来不高兴。”她这才说出她的苦恼。原来,因为从怀孕期到产后,婆婆一直给她大补,前几天去体检,发现自己患上了脂肪肝,这才开始惆怅的。已经患病了,惆怅也没用,我建议她改正大补习惯,积极配合医生治疗。正因为自己闺蜜遇上了这种事,小编多方查阅资料,希望给广大孕产妇提个醒。

产后大补小心脂肪肝来袭 切记遵循营养处方

  生活中大部分人都觉得女性在产后身体受到很大的伤害,因此认为在家中产妇坐月子的时候应该及时“大补”,无论是婆婆还是老妈每天都会给产妇补充各种肉类和汤类,不停转,很少意识到吃青菜和水果的重要性。正因如此,不仅仅容易导致产妇便秘和迅速增肥,同时还容易引起脂肪肝这种情况,专家提醒女性在怀孕后到产后一定要小心脂肪肝来袭。

  具体来说,女性在怀孕之后和哺乳期,如果不注意控制饮食调配的话,就容易导致身体内营养过分丰富,营养过剩肝脏内的脂肪也会合成过多,当这些脂肪已经超过了肝脏的正常处理限度,肝脏代谢脂肪的负担增大,肝脏输入输出等功能都被打破,那么就会导致脂肪在肝内堆积,也就会出现“营养失衡性”脂肪肝。再加上这一时期的女性日常活动减少,在一般人发病基础上更加大脂肪肝的发病率。

  营养专家提出的女性产后营养处方为:在正常顺产分娩后前3天,女性身体最为虚弱,这时候可以吃一些清淡的食物,避免身体虚不受补的情况,比如米粥、面条、牛奶、新鲜瘦肉、各种炒青菜、鲜鱼或者是蛋类食品;过这3天之后就可以吃普通的饭菜,如果奶比较少那么就可适当喝一些鸡汤、鱼汤,但一定要注意忌饮酒和辛辣食品。尤其是应该少吃肥腻的肉类,喝肉汤也应该注意漂出上面的油分,每日吃鸡蛋的数量也不宜超过3个。

  虽说怀孕生产都是体力活,但是也不能不遵循科学饮食原则“大补特补”,这样只会导致产后体重增长、肝脏内脂肪堆积。千万不要像小编的闺蜜那样,产后因为脂肪肝而影响心情!


文章来源:http://www.gjk.com.cn/zhifanggan/yufangbaojian/2528.html

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