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脂肪肝连续上常见病榜单 防治需做这五点

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摘要: 脂肪肝发病涉及范围较广,目前已成为我国常见的肝脏疾病。江浙沪等南方地区曾做过流行病学调查,结果显示,脂肪肝发病率15%~20%,按全国发病率约18%的保守估计,我国脂肪肝的人数达2.34亿,且有年轻化趋势。那么脂肪肝如何防治呢?

  近期看到这样一则数据:12月19日,沈阳市健康体检中心公布了《2016年沈阳人体检报告》,其中,超重、脂肪肝连续两年位居沈阳人常见疾病的前两位。今年沈阳市共有26979人在沈阳市健康体检中心体检,与去年相比,今年沈阳人排名前五的疾病变化不大,但体重异常、脂肪肝、血脂异常及尿酸偏高等疾病的发生率较前一年有所升高。据健康体检中心主任介绍,缺乏运动、饮酒频繁、不健康饮食习惯等,让许多中青年人出现血脂异常,更有甚者出现脂肪肝等疾病。

脂肪肝连续上常见病榜单 防治需做这五点

  其实脂肪肝不仅仅高发于沈阳等东北地区,其涉及范围较广,目前已成为我国常见的肝脏疾病。江浙沪等南方地区曾做过流行病学调查,结果显示,脂肪肝发病率15%~20%,按全国发病率约18%的保守估计,我国脂肪肝的人数达2.34亿,且有年轻化趋势。那么脂肪肝如何防治呢?

  一、科学合理饮食

  1、脂肪肝患者提倡高维生素、低糖、低脂肪食物,多吃蔬菜、水果及含纤维素多的食物。

  2、改掉不良饮食习惯,保障一日三餐定时定量摄入。

  二、慎重选用药物

  用药不当极易引起药物性肝病,增加脂肪肝的易患性,故要想有效远离脂肪肝,日常生活中一定要慎重用药。

  三、适当增加锻炼

  脂肪肝患者应多参加运动,如中速步行、慢跑、骑自行车等,但运动量不宜过大、过猛。

  四、定期进行体检

  要想有效防治脂肪肝,必须定期查体,便于疾病的早期发现和治疗。

  五、保持心情愉悦

  心情要开朗,不暴怒,少气恼,注意劳逸结合。

  千万不要让你的检查结果显示患有脂肪肝哦!也不要因为自己平时不注意防治让脂肪肝连年上榜!防治脂肪肝,从生活中的点滴做起,如果症状较重,千万别忘了及时就医!


本文来源:http://www.gjk.com.cn/zhifanggan/yufangbaojian/2393.html

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