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这几类人脂肪肝高发 防治法则不得不知!

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摘要: 我们大多数人很少关注自己的肝脏健康,当有一天体检时,突然发现自己患上脂肪肝,才意识到不良生活习惯对人类健康的“挑衅”。那么脂肪肝是一种怎样的疾病?在哪些人中高发?又该如何防治?这都是我们不得不知的常识!

  聚餐饮酒、熬夜加班是现代人普遍存在的生活方式。然而这类生活方式,会对我们的健康造成很大的威胁,单单从肝脏上就能看出。也许我们大多数人很少关注自己的肝脏健康,当有一天体检时,突然发现自己患上脂肪肝,才意识到不良生活习惯对人类健康的“挑衅”。那么脂肪肝是一种怎样的疾病?在哪些人中高发?又该如何防治?这都是我们不得不知的常识!

这几类人脂肪肝高发 防治法则不得不知!

  脂肪肝是一种怎样的疾病?

  顾名思义,脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝内脂肪仅占肝重的2%~4%,如果脂肪沉积超过肝重5%,便可称为脂肪肝。脂肪肝是一种常见的临床现象,而非一种独立的疾病。说到脂肪堆积,很多人有这样的误识,认为脂肪肝是胖人的“专利”,然而事实并非如此。脂肪肝的发现,往往预示着身体已经发生或将要发生一系列的代谢紊乱,甚至是高血压、脂代谢失常、糖尿病等慢性病的前兆。

  脂肪肝会不知不觉“潜伏”在哪几类人中?

  第一类、嗜酒者

  的酒精在肝脏代谢,长期饮酒可引起肝内脂肪氧化减少、脂肪酸堆积,引发酒精性脂肪肝。

  第二类、糖尿病患者

  型糖尿病患者脂肪肝的患病率高达46%。这是因为,糖友体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用,导致在肝脏内转变成脂肪。但由于早期症状轻微,易被忽视。

  第三类、体型较瘦者

  许多人为了瘦身,长期素食和节食,使营养摄入不能满足机体需要,体内缺少蛋白质和维生素,大量脂肪酸进入肝脏,导致肝内脂肪积蓄。这类人需进行饮食调理,同时适量增加运动,做到“收支平衡”。

  第四类、常熬夜者

  肝脏晚上11时至凌晨3时活动能力最强,这也是肝脏最佳排毒期,如果熬夜,肝脏得不到休息,血流量相对不足,势必加重其负担。因此,良好睡眠是护肝良药。

  第五类、长期用药者

  皮质激素、抗结核药,或减肥药都易导致脂肪肝,最好少用或不用。孕妇若服用四环素类药物,用药15天即可引发脂肪肝。

  第六类、很少体检者

  脂肪肝初期隐蔽性高、症状轻微,很多人不以为意。加上工作忙、没时间等理由,把健康放置一边。若放任不管,可能发展为脂肪性肝炎,甚至肝硬化。因此,一定要坚持定期体检,及时排除隐患。

  脂肪肝防治法则是什么?

  其实无论是脂肪肝的预防还是治疗,都需要遵循这三条法则,即“管住嘴、迈开腿、用对药”。具体来说,管住嘴应少摄入油腻、糖分较大的食物,另外应严格控制饮酒。迈开腿即养成每天步行的习惯,雾霾天建议室内运动。用对药对于本身患有肝脏疾病的患者和需要长期用药、经常应酬的肝病易感高危人群,除了饮食、运动外,日常配合保肝护肝药物也是不错的方法,当然药物的选择还需听取医生的建议。


本文来源:http://www.gjk.com.cn/zhifanggan/yufangbaojian/2377.html

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