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能防治脂肪肝的5种家常菜

2016-10-26
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摘要: 随着生活节奏的加快,越来越多的人患上了脂肪肝,这一疾病的发生严重危害着人们的身体健康。那么,我们要如何才能做好脂肪肝的预防呢?下面,小编推荐5个家常菜,从饮食方面做好保健,远离脂肪肝带来的伤害,希望对大家有所帮助。

芹菜香菇.png

  随着生活节奏的加快,越来越多的人患上了脂肪肝,这一疾病的发生严重危害着人们的身体健康。那么,我们要如何才能做好脂肪肝的预防呢?下面,小编推荐5个家常菜,从饮食方面做好保健,远离脂肪肝带来的伤害,希望对大家有所帮助。

  1、芹菜炒香菇

  芹菜400克,香菇50克、食盐、醋、酱油、味精等调料适量。该方具有清肝热、调气血的作用。

  2、蘑菇烧豆腐

  嫩豆腐250克,鲜蘑菇100克。砂锅内放入豆腐片、鲜蘑菇片、盐和清水,用中火煮沸后,用小火炖15分钟,加入调味料即可。该方具有补益脾胃,化痰理气作用。

  3、红焖萝卜海带

  海带50克、萝卜100克,丁香、大茴香、桂皮、花椒、素油、酱油适量。将海带用水浸泡一天,然后海带、萝卜切成丝。将海带油炒几下,放入调料及清油烧开,改中火烧至海带将熟,再放入萝卜丝焖熟即可食用。具有利水下气作用,适用于肥胖性脂肪肝患者。

  4、黄豆炒白菜

  黄豆60克、白菜60克、炒熟食用。黄豆中的皂草苷可与人体的脂肪结合,所含磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,并可防止肝脏内积存过多的脂肪。白菜有清热利尿作用。

  5、芦笋冬瓜汤

  芦笋250克、冬瓜300克,再加入盐等调料一起煮汤后食用。具有清热利水、调脂降压作用。

  上述就是5种预防脂肪肝的家常菜,是不是很简单?这些食材在我们生活中很容易能买到,为了身体健康,建议大家可以尝试上述几种菜,美味又健康!》》》》相关阅《脂肪肝怎么吃才最讲究?》

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