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今日处暑——金秋时节,爱肝有方

2016-08-23 来源:中国肝健康网
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摘要: 今天处暑,大家已然进入了金秋时节,没有了夏季的闷热,人也显得更加神清气爽了。秋季护肝非常重要,尤其是对于肝病患者而言。今天我们就来一起看看金秋时节的爱肝良方。

  今天处暑,大家已然进入了金秋时节,没有了夏季的闷热,人也显得更加神清气爽了。秋季护肝非常重要,尤其是对于肝病患者而言。今天我们就来一起看看金秋时节的爱肝良方。

  在中医的五行学说中,秋天与肺同属于金,肝属木,而金克木,肺当金秋而旺,而制约于肝,故秋季多肝虚,并且秋天气候干燥,天气变化不定,昼夜温差大,易伤机体阴津,肝脏体阴而用阳,阴亏则肝气虚。由此可见,秋季也是个伤肝的季节。

处暑.jpg

  那么病友们在秋季应该如何护肝呢?在医生的指导下进行科学的药物治疗是首要任务。其次,饮食等方面的诸多注意事项对肝脏的保护作用也不容忽视。

  另外,多饮水排毒对于保护肝脏是非常重要的。中医认为肝主疏泄,司条达,水足方能通水路。从生理学的角度而言,肝脏是机体最大的解毒器官,体内的众多毒素都需要溶解在水中排出体外,从而减少体内的毒素对机体以及肝脏本身的伤害。合理膳食也是我们护肝过程中一重大的部分,在日常的生活中,饮食不当会加重肝脏的负担,尤其是给已经被乙肝病毒袭扰的肝脏带来负担,增加患者乙肝治愈的难度。肝在味为酸,在色为青。病友们可在食谱中适当增加酸味食品的摄入量,比如食醋和乌梅等。适当增加青色瓜果蔬菜的摄入量也是必不可少的一部分,如青瓜、冬瓜、绿豆还有许多绿叶蔬菜等含有叶酸等有益于肝脏修复的成分,并且可以减少肝脏的负担。

  看了上面的介绍,相信我们对秋季护肝有了一定了解。希望病友们平时要多关注肝功能的排查工作,均衡饮食、不要饮酒,注意劳逸结合,保持心情的愉悦和充足的睡眠。秋日护肝,从点滴做起。


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