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预防肝癌 从你我开始

2016-08-11 来源:中国肝健康网
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摘要: 随着工业化的到来,污染的加剧,癌症已经成为一种高发性疾病。我国的癌症患者已经有数千万人,能够治愈的人数仅仅占患癌人数的三分之一。其中的几种癌症比较常见,肝癌就是其中的一种。

  肝癌是严重威胁我国人民身体健康的恶性肿瘤之一,近年来我国的肝癌发病率呈逐年上升趋势,目前占全世界肝癌总发病量的一半以上,是名副其实的“肝癌大国”。由于肝癌的早期症状不是很明显,所以大多数患者发现时已处于中晚期,这使肝癌的死亡率居高不下,位居我国第二大癌症死亡原因。

  随着工业化的到来,污染的加剧,癌症已经成为一种高发性疾病。我国的癌症患者已经有数千万人,能够治愈的人数仅仅占患癌人数的三分之一。其中的几种癌症比较常见,肝癌就是其中的一种。

  肝癌患者中肝细胞癌约占80%以上,肝细胞癌通常发生在慢性肝损伤患者中,慢性肝损伤会引起炎症、肝细胞再生、肝基质重塑、肝纤维化,最终引起肝硬化,而肝硬化是肝细胞癌发生的最重要的风险因素。

  如何预防肝癌呢?

疫苗.jpg

  一、预防肝炎

  使用肝炎疫苗预防肝炎从而预防肝癌已成为预防肝癌极有希望的途径之一,不仅小孩生下来要注射乙肝疫苗,成年人没有注射过乙肝疫苗的、没有得过肝炎的也可以注射乙肝疫苗。这样可阻断部分肝炎发展成为肝癌。

发霉.jpg

  二、远离致癌物

  不吃发霉的、糊了的食物,这类食物中含有的黄曲霉素是致癌物。

戒酒.jpg

  三、戒酒

  酒在人体内需经肝脏这个人体最大的化工厂来解毒。在这一代谢过程中产生的乙醛对人体的毒性极大,可导致细胞的损伤、肝细胞内脂肪沉积、肝细胞炎症坏死、纤维结缔组织增生,最终可导致肝硬化,一部分肝硬化会转变为肝癌。

绿茶.jpg

  四、饮食

  1、咖啡

  咖啡可降低肝癌发病率和慢性肝病死亡率,各种族间无差异性;但是咖啡保护肝脏的机制尚未完全明确,推测可能与降低肝酶、延缓肝病的进展有关;同时,咖啡还可以降低胰岛素抵抗,提高葡萄糖的新陈代谢以减少糖尿病的发病率,间接降低肝病发病率。

  2、蘑菇

  研究发现,微量元素硒对肝癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用,对正常肝细胞却没有明显影响。可人体内存储硒的能力很弱,因此需要经常食用含硒较高的食品才能获得足够的硒。所以,经常吃含硒高的食品是预防肝癌、防治肝病的有效措施。

  补硒最好的食品当数蘑菇。蘑菇中所含的硒元素,不但数量较高,而且容易被人体吸收,所以应多吃一些。尤其是喜欢喝酒的人,蘑菇能够帮你远离肝病。应酬不断的商界人士常为了工作需要而穿行于杯盏之间,这时别忘了多吃点可口的蘑菇,它能呵护你负担过重的肝脏。而且蘑菇属于低热量食品,几乎没什么热量,不用担心食用过量的问题。蘑菇还有解毒作用,帮助各种有害物质排出体外,使身材轻盈苗条

  3、胡萝卜、柑橘

  蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。董菁 博士建议,每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果,包括早晨喝一杯果汁,上、下午各吃一片水果,正餐时再吃两份以上蔬菜,这样一天总摄入量约400-800 克,可使你患肝癌的危险性降低20%。

  4、奶制品

  医学研究证明,在控制喝酒的情况下,如果每天食用奶制品,包括牛奶及酸奶等,患上肝癌的几率将减少78%。目前小孩已经养成了食用奶制品的习惯,但成年人中食用奶制品的还为数不多,不妨加以改进。

  5、绿茶

  研究发现,经常喝茶能预防肝癌的发生。肝病病人多饮茶水极有裨益。茶叶确实有强大的抗癌作用,特别其是绿茶,明显地抑制了肝部肿瘤的发生。

体检.jpg

  五、定期体检,及时治愈各种肝部疾患。

  慢性肝炎,肝硬化都是肝癌的发病原因之一,因此,存在该疾病的患者应主动求医,力求治疗到最佳程度,并时常检查。肝炎患者预防肝癌发生的措施有以下几条:(1) 早期积极抗病毒,调节机体免疫功能,使用α干扰素和拉米夫定等抗病毒药物可以有效的减少肝炎的波动,亦减慢了肝硬化的进展,从而减少了肝癌的发生。

  (2) 阻断肝细胞的不断坏死(有坏死就会有增生,增生过度就会癌变);

  (3) 定期检查肝癌的血清学指标,如甲胎蛋白和B超,一但有问题早期治疗;

  (4) 保持心情舒畅,不要过度紧张,对肝炎要有正确的认识。

锻炼.jpg

  六、积极锻炼

  肝癌的发生亦与机体的免疫有关。正常情况下人体内的细胞可能形成癌细胞,但人体的免疫系统有清除这些细胞的能力,人体不发生癌症。当人体免疫力减弱时,就容易发生癌变。积极锻炼、增强人体的免疫力,也是防止肝癌发生的重要方面。乙型肝炎病人要有良好的生活习惯,起居有规律,进行适当的身心锻炼,保持乐观的情绪,这样可以增强体质,提高机体免疫力,防止肝硬化及肝癌的发生。


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