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脂肪肝要不要治疗?

2016-08-09 来源:网络
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摘要: 有人说,现在脂肪肝病人很多,治不治无所谓,这是很多患者经常会这样说。

  有人说,现在脂肪肝病人很多,治不治无所谓,这是很多患者经常会这样说。

  但是,脂肪肝真的不需要关注和治疗吗?答案是否定的,因为:

  1、脂肪肝的发生意味着你的肝脏已经不能代偿过多的脂肪了!

  2、如果出现肝功异常和血脂异常,说明肝脏已经不能负担过多的脂肪!

  3、脂肪肝随着时间的推移会越来越重,他会成为糖尿病、高血压等多种疾病的帮凶!

  4、脂肪肝会发展成肝硬化!

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  如何预防脂肪肝?

  1、平时饮食健康没有不良的生活和饮食习惯,身体健康,体重正常。代谢正常是不会得脂肪肝等问题的。因此要养成健康的生活习惯作息规律不要熬夜,但是一但体重增加,出现肥胖和脂肪肝和问题就要重视起来了。一定不能等问题严重才去考虑治疗。

  2、脂肪肝往往伴随生活饮食不科学油脂类摄入过多。因此要在生活上养成科学健康的习惯。荤素搭配要合理。不能暴饮暴食,少饮酒,不吸烟。适当吃些粗粮。平时做做适合自己运动。比如散步、跑步、跳绳、打球等。

  3、作息要规律,减轻工作压力。特别到中年以后容易发胖是比较容易引起脂肪肝的问题。因此要注意控制体重,饮食上清淡为主。多吃素少吃荤。得了脂肪肝饮食上更要注意坚持素食为主是可以转变脂肪肝的问题的。

  健康的生活方式和懂得一定的养生知识,适当锻炼身体是完全可以杜绝脂肪肝的问题,而且对血压、心脑血管等都有帮助。对于自己的身体受益一生。


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