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节食减肥小心脂肪肝

2016-08-04 来源:中国肝健康网
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摘要: 我们知道通常体型比较胖得人很容易得脂肪肝,那是因为胖人吃的都比较多,因此,肝脏代谢不掉脂肪,所以,沉积在肝细胞之内,形成脂肪肝。可是,临床中,越来越多的瘦子被贴上脂肪肝,这是为什么呢?

 节食.jpg 

  近来流行一句话叫做“好女不过百”,很多年轻的女孩为了保持身材选择节食减肥,从外形来看,节食确实会让女性看上去纤细动人,但身体却会因此危险系数上升。

  我们知道通常体型比较胖得人很容易得脂肪肝,那是因为胖人吃的都比较多,因此,肝脏代谢不掉脂肪,所以,沉积在肝细胞之内,形成脂肪肝。可是,临床中,越来越多的瘦子被贴上脂肪肝,这是为什么呢?

  一、葡萄糖和酶类减少。进食也是需要热效应的,也就是说身体需要各种氧化酶来进行消化和吸收,如果进食太少,身体无法获得足够的葡萄糖和燃烧各种脂肪时所需的氧化酶类,而这种酶的减少,导致机体就不得不调动储存在身体其他部位的脂肪、蛋白质转化为葡萄糖。但是这些脂肪、蛋白质都是要通过肝脏来转化的,其结果就会导致大量的脂肪趁机进入了肝脏;久而久之,就可能形成脂肪肝。因此,对于一些盲目节食减肥的人一定要警惕因为节食而导致脂肪肝。

  二、减少脂蛋白的合成。脂肪代谢是身体的一项重要的功能,而脂代谢所需的脂蛋白合成离不开胆碱、蛋白质和必需脂肪酸,如果进食过少,身体就难以合成脂蛋白,进而就会影响肝脏的脂代谢,一旦肝脏的脂肪代谢不正常,就会导致脂肪大量沉积在肝脏,形成脂肪肝。

  三、营养摄入过少。人每天吃饭是为了从食物当中摄入营养素来维持机体的正常生理活动,如果吃得过少会造成糖、脂肪、蛋白质、矿物质和纤维素等营养素的摄入不足,而因为这些营养素摄入不足,机体就会想办法自救,于是会进行产生代偿,这样就会导致糖、蛋白质等都转化为脂肪,堆积到肝脏。其结果也会导致脂肪肝。

  “爱美是女人的天性”但若为了美而失去健康就得不偿失了,想要保持身材,保持正常的饮食外,一定要定期运动,这样健康与美都会属于你。


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