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乙肝大三阳患者如何提高睡眠质量

2016-08-01 来源:中国肝健康网
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摘要: 睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,犹如水、食物一样对人必不可少。长期失眠大脑功能就会紊乱,对身体造成多种危害。

  睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,犹如水、食物一样对人必不可少。长期失眠大脑功能就会紊乱,对身体造成多种危害。很多乙肝大三阳患者表示睡不着觉,这种状况一直持续,往往会使本来虚弱的身体雪上加霜。这不仅不利于乙肝病情的治疗,而且也会对人体免疫能力提高产生较大的影响。那么,乙肝大三阳患者如何提高睡眠质量呢?

  乙肝大三阳的患者想要提高我们的睡眠质量首先应该注意的就是患者们做好睡前一些准备事项,睡前预备注意,睡前不应思虑太多或者进行剧烈运动,也不宜饮茶、饮咖啡、吸烟、吃巧克力等,晚餐宜平淡,不可吃的过饱、过少或过咸,睡前可用温水泡脚,做几节保健推拿操。避免太硬或太柔软的床,枕头应透气、吸湿性好,枕高以8-10厘米为宜,必要时可制成药枕。

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  其次,专家为我们介绍说,大三阳患者出现一些失眠多梦现象,睡不好有很大的可能是乙肝大三阳病情恶化引起的,因此乙肝大三阳提高睡眠质量还一定要注意积极进行治疗。当乙肝大三阳患者睡眠质量不好时,一定要引起足够的重视,尽早到正规医院进行全面的检查,了解自身的具体病情,然后在专业医生的指导下积极进行治疗,这样才能科学有效的提高睡眠质量,促使病情早日获得康复。

  以上就是专家为大家做的额具体介绍了,现在大家了解了吗?专家提示说,睡眠的好坏对于我们的病情也有一定的影响,所以希望大家注意。

  乙肝大三阳为什么会出现失眠的症状呢?

  1、乏力、易疲劳是乙肝大三阳患者的典型症状表现之一。过于的劳累能够影响人的睡眠质量的道理谁都清楚。因此,乙肝大三阳患者过度劳累或休息不当而间接引发一系列的失眠症状。

  2、乙肝大三阳患者大多有肝气抑郁或肾阴亏耗的病状,肝火上炎、气血两亏影响健康更可诱发失眠多梦。

  3、因为长期被乙肝折磨,乙肝大三阳患者除了身体上的病痛,还在思想上承受着沉重的负担,他们精神压抑、思虑过多,这也间接造成了他们的晚上失眠情况。


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